Aamujumpat

Tampereen Kaupungin liikuntapalvelut herättävät kroppasi uuteen päivään! Jokainen arkiaamu on tarjolla maksuton aamujumppa klo: 9.00 Ratinan Suvannossa! Tervetuloa mukaan!

VIIKKO 1

ti 27.6. Asahi 9.00

ke 28.6. Jooga 9.00

to 29.6. Aamujumppa 9.00

pe 30.6. Asahi 9.00

VIIKKO 2

ma 3.7. Jooga 9.00

ti 4.7. Aamujumppa 9.00

ke 5.7. Asahi 9.00

to 6.7. Jooga 9.00

pe 7.7. Aamujumppa 9.00

TUNTIKUVAUKSET:

Asahi

• Asahi on suomessa kehitettyä terveysliikuntaa. Asahi on yksinkertaista, kokonaisvaltaista liikuntaa keholle ja mielelle, liikkeet tehdään seisten.

Jooga

• Joogassa tehdään erilaisia asana-, rentoutumis- ja hengitysharjoituksia omaa kehoa kuunnellen. Asanoita tehdään sekä seisten että matolla istuen tai maaten, joten tarvitset oman alustan mukaan.

Aamujumppa

• Aloita aamusi monipuolisella aamujumpalla menevän musiikin tahdissa. Ota oma alusta mukaan.